Бюллетень Викторина Глава Диплом Доклад |
Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом |
 Скачать 0.79 Mb. |
Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 3-4 классов.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности
2. Прочитать лекцию по истории и становлению легкой атлетики
3. Провести подвижные игры с элементами легкой атлетики
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
20’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Инструктаж по технике безопасности. Лекция по истории и становлению легкой атлетики
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
15’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Собрать подписи в журнал инструктажа
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
20’
|
1. Подвижная игра «догони свою пару»:
Описание игры – Дети встают парами на одной из сторон площадки: один впереди, другой сзади на 2-3 шага. По сигналу учителя первые бегут на другую сторону площадки, вторые их ловят – каждый свою пару. При повторении игры дети меняются ролями
2. Подвижная игра «пустое место».
Описание игры – Играющие становятся в круг. Один - вне круга- водящий. Он обходит круг, дотрагивается до плеча одного из играющих и тем вызывает его бежать наперегонки. По сигналу «беги!» один бежит влево, а другой - вправо, каждый старается быстрее обежать круг и раньше другого занять пустое место. Оставшийся без места водит, и игра начинается снова
|
10’
10’
|
Чтобы поймать впереди бегущего, нужно легко хлопнуть ладонью по спине
Водящий каждый раз должен вызывать нового играющего
Следить за тем, чтобы не было столкновений
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 3-4 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, обручи
Задачи урока: 1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку
2. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»
3. Воспитывать двигательные качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание техники высокого старта с опорой на одну руку:
- демонстрация стартовых положений с опорой на руку
- принятие положения по команде «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 15-20 метров
- выбегание с высокого старта с постепенным удлинением отрезка и переходом в бег по дистанции
- выбегание с высокого старта в начале виража
2. Разучивание подвижной игры «бездомный заяц»
Описание игры – выбираются охотник и бездомный заяц. Остальные играющие – зайцы чертят себе кружочки, и каждый встает в свой дом. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой кружок; тогда заяц, стоявший в кружке, должен сразу же оттуда убежать
|
15’
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
15’
|
Показать несколько раз с разных ракурсов
Построить класс на баскетбольной площадке – выполнять всем вместе
Перейти к беговой дорожке к месту виража
Если охотник догоняет бездомного зайца, то охотник сам становится зайцем, а заяц охотником и начинает догонять нового бездомного зайца
Для домиков использовать обручи
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 3-4 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, обручи
Задачи урока: 1. Разучивание техники бега на короткие дистанции.
2. Провести легкоатлетические эстафеты
3. Способствовать развитию физических качеств
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание техники бега на короткие дистанции с высокого старта:
- пробегание 30 метров с высоким подниманием бедра
- пробегание 30 метров с захлестом ног назад
- пробегание 30 метров в ¾ от всей мощности
- пробегание 60 метров в ¾ от всей мощности
2. Легкоатлетические эстафеты:
- круговая эстафета этапом 50 метров
- эстафета с преодолением препятствий в виде шин от автомобилей
3. Силовая подготовка
Мальчики – подтягивание на перекладине
Девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа
4. Подвижная игра «бездомный заяц»
|
10’
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
6’
1 раз
1 раз
6’
4х5
3х15
8’
|
Построить в колонну по два
Бедро поднимать до прямого угла
Касаться пятками ладоней расположенных за спиной
Бежать спокойно и ровно
Эстафету передавать хлопком ладони по плечу
Разделить на две команды
Выполнять по правилам
Выбрать водящего и бездомного зайца
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 4 для 3-4 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Разучивание техники бега на средние дистанции.
2. Совершенствование бега на короткие дистанции
3. Разучивание подвижной игры «Рывок за мячом»
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ча
ст
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание техники бега на средние дистанции:
а) Ознакомить учащихся с техникой бега на средние дистанции
- рассказать о технике, объяснить и показать технику бега
- опробовать целостное действие
б) учить технике бегового шага:
- ходьба и бег на передней части стопы
- семенящий бег с переходом на обычный бег
- бег на отрезках 230 метров
- бег с высоким подниманием бедра с переходом на обычный бег 30 метров
2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции
- повторный бег на 30 метров
60 метров
3. Разучивание подвижной игры «Рывок за мячом»
Описание игры: разделить класс на две команды, которые выстраиваются на лицевой линии площадки. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров. Преподаватель встает с мячом в руках между командами. Называя любой номер, руководитель бросает мяч как можно дальше вперед. Игроки, имеющие этот номер, бегут к мячу. Кто раньше коснется мяча рукой, тот приносит команде очко. После этого мяч возвращается к руководителю и игра повторяется. Играют установленное время. Команда, набравшая большее количество очков, побеждает.
|
12’
230 м
230 м
2 раза
2 раза
8’
2 раза
2 раза
10’
|
Бежать пружинисто и легко
Бедро поднимать до прямого угла
Бег можно начинать с высокого или низкого старта, заранее условившись. Если игроки коснулись мяча одновременно, то каждая команда получает по очку.
|
З
а
к
л.
ча
ст
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 5 для 3-4 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мерная лента
Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега.
2. Совершенствовать технику бега на средние дистанции
3. Принять на оценку контрольный норматив в беге на 60 метров
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Специальные прыжковые упражнения.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Контрольный норматив в беге на 60 метров:
5 4 3
Мальчики 10.6 11.2 11.8
Девочки 10.8 11.6 12.2
2. Разучивание прыжка в длину с разбега:
пробегание первой части разбега (до контр. отметки) прыжкообразным бегом в 6 беговых шагов
пробегание нормального разбега с отталкиванием в конце
упражнение в отталкивании И.П. – встать на толчковую ногу, маховую согнуть. С 6-8 метров разбега скачками прыжок в длину
3. Совершенствование бега на средние дистанции:
бег на 1000 метров в ¾ мощности
|
12’
10’
2-3 раза
2-3 раза
3-4 раза
8’
|
Построить в колонну по два
Предоставить по две попытки, лучший результат засчитать
Построение в колонну по одному за 10-15 метров до прыжковой ямы
Выполнять свободно, без лишнего напряжения, с расчетом на отталкивание
В разбеге не спешить, выполнять в среднем темпе
Объявлять время каждого круга. Контролировать технику и скорость бега
После финиша перейти сразу на заминочный бег
|
З
а
к
л.
ча
ст
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
| |
|
|