Организовать учащихся.
Повысить внимание.
Развитие скоростных-силовых качеств, координации.
Обеспечить готовность мышц верхнего плечевого пояса.
Подготовить организм к работе.
Обучение технике приёма мяча снизу.
Совершенство – вание технике подачи мяча.
Учебная игра волейбол.
|
Вводно-подготовительная часть
Построение.
Приветствие.
Знакомство.
Сообщение задач урока.
Инструктаж по Т/Б.
Строевые упражнения на месте.
«Нале-во!»
«Напра-во!»
«Кру-гом!»
Налево в обход шагом - «Марш!»
«Бегом-Марш!»
Беговые упражнения волейболиста.
В низкой стойке волейболиста правым боком.
Тоже, левым боком.
В низкой стойке волейболиста лицом вперёд.
В низкой стойке волейболиста спинов вперёд.
Прыжок ноги в рознь.
Прыжки прогнувшись.
Прыжки на 360°.
ОРУ в движении.
Руки в замок, круговые движения.
Круговые движения в локтевых суставах.
Круговые движения в плечевом суставе.
Тоже самое, разноимённо.
Специальные упражнения волейболиста.
Передача мяча сверху правой рукой.
Передача мяча сверху левой рукой.
Передача мяча сверху двумя руками.
Основная часть
Объяснение:
Приём используется для удержание мяча при атакующих действий или передачи. Самый эффективный приём удержание мяча в игре. Ладонь накладывается друг на друга, большие пальцы вместе направлены вперёд.
Подводящие упражнения:
Приём мяча снизу после набрасывание.
Приём мяча снизу после отскока от пола.
Приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками.
Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте.
Набрасывание умышленно не точно и приём мяча снизу.
Объяснение:
При подачи мяча атакующая рука отводится назад, пальцы сведены вместе, ноги чуть согнуты в коленном суставе, мяч подкидывается на уровне головы, затем наносится удар атакующей рукой.
Подводящие упражнения:
Подача мяча через сетку с линии нападения.
Подача мяча с линии подачи.
Описание содержание игры:
На площадки 2 команды, которые играют. В каждой команде 6 игроков, занимают своё положение. Очко получает та команда которая забьёт, мяч упадёт на площадку.
Заключительная часть
Построение.
Подведения итогов.
|
9 – 10 мин.
30сек.
10сек.
30сек.
1 мин.
1-2р.
1-2р.
1-2р.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек
30сек.
1-2р.
1-2р
1-2р
1-2р
20сек.
20сек.
20сек.
15-17 мин.
30сек.
4мин.
30сек.
3 – 4 мин.
8 – 9 мин.
3 мин.
|
Голос, чёткий доступный детям.
Поворот правой на носке левой пятке.
Поворот через левое плечо.
Ноги согнуты стойка ниже, взгляд направлен.
Спина прямая.
Спина прямая.
Прыжки выше.
Прогнутся в спине.
Прыжок активней.
Движения активней.
Движения активней.
Мяч по прямой.
Работа кистью активно.
Передача точная.
Активней работа кистями.
Чёткий доступный рассказ детям.
Передача точнее.
Руки прямые.
Ноги согнуты в коленных суставах.
Перемещения активней.
Точно за спину.
Игра начинается по сигналу. Разрешается 3 передачи. Нельзя задерживать мяч.
|
Скачать 45.41 Kb.